Kategori: Sağlıklı Yaşam

  • Uykusuzluk ne gibi sorunlara yol açar?

    Uykusuzluk ne gibi sorunlara yol açar?

    Sağlıklı olmanın en temel üç kuralı Ye, İç ve Uyu’dur. Bunlardan herhangi birinin eksikliği sağlığınızı bozabilir. Peki, uykusuzluk ne gibi sorunlara yol açar? Uykusuzluk, genel sağlığı olumsuz etkileyen bir dizi soruna neden olabilir. Bu sorunlar arasında hastalanma riskinin artması, kalp rahatsızlıkları, kanser riskinin yükselmesi, konsantrasyon güçlükleri, unutkanlık, şişmanlık, kaza riski, cilt yaşlanması ve diyabet riskinin…

  • Güneş kremi kullanmadan önce bilinmesi gerekenler

    Güneş kremi kullanmadan önce bilinmesi gerekenler

    Uzun süre güneş altında kalmak, özellikle zararlı UV ışınların artması nedeniyle ciltte hastalık gelişmesi riskini arttırır. Ancak cilt kanseri gelişmesi için birkaç haftalık yaz tatilinden çok daha uzun süre güneş altında kalmak gerekir. Yıllarca güneş altında bulunanlarda bazal hücreli ya da epidermoid hücreli kanser daha sık görülür. Güneş altında uzun süre kalmak cilt yanıklarına neden…

  • Sodyum Bikarbonat nedir?

    Sodyum Bikarbonat nedir?

    Sodyum bikarbonat, alkali bir maddedir. Sodyum tuzlarından bir tanesidir. Bikorbanat formülünün antiasit özelliği vardır (1). Halk arasında İngiliz tuzu olarak bilinir. İsminin İngiliz tuzu olması ve zayıflamak dahil her derde deva olduğunun zannedilmesi en büyük problemdir. Özellikle güvenilir olmayan sağlık sitelerinde hemen her şey “mucizevi” olarak pohpohlanabilmektedir. Bikarbonatın faydalarını genellikle tuz olması ve antiasit olması oluşturur.…

  • Uyku Apne Sendromu tanısı nasıl konur?

    Uyku Apne Sendromu tanısı nasıl konur?

    Uyku apne sendromu ya da obstrüktif uyku apne sendromu (OSAS=obstructive sleep apnea syndrome) uykuda nefesin durması olarak basitçe tanımlanabilir. Uyku apne sendromu yani uyku esnasındaki apne sendromunu anlamak için öncelikle apne kavramını anlayalım. Apne nedir? Apne hava akımının burun veya ağızdan en az 10 saniye kesilmesi durumudur. Kısa süreli solunum durmasıdır. Hipopne ise halk arasında az bilinmesine rağmen basit…

  • Market alışverişlerinde Corona bulaşır mı? Ne yapmalı?

    Market alışverişlerinde Corona bulaşır mı? Ne yapmalı?

    Market alışverişi sırasında mümkün olduğu kadar kimseye yaklaşmayın. Başka birinin olduğu reyona gitmeden önce onun ayrılması için bekleyin. Eğer başka insanların size yaklaştığını farkederseniz birkaç adım geri çıkmalarını istemekten çekinmeyin. Market alışverişi için dışarıya çıktığınızda, bir Corona hastasının 6 metreden daha yakın bir mesafeden öksürmesi veya hapşırması ile size de Corona bulaşabilir. Corona virüsün hızla yayılmasının…