Category: Sağlıklı Yaşam

Güneş kremi kullanmadan önce bilinmesi gerekenler

Uzun süre güneş altında kalmak, özellikle zararlı UV ışınların artması nedeniyle ciltte hastalık gelişmesi riskini arttırır. Ancak cilt kanseri gelişmesi için birkaç haftalık yaz tatilinden çok daha uzun süre güneş altında kalmak gerekir. Yıllarca...

Sodyum Bikarbonat nedir? Ne işe yarıyor?

Sodyum bikarbonat, alkali bir maddedir. Sodyum tuzlarından bir tanesidir. Bikorbanat formülünün antiasit özelliği vardır. Halk arasında İngiliz tuzu olarak bilinir. İsminin İngiliz tuzu olması ve zayıflamak dahil her derde deva olduğunun zannedilmesi en büyük problemdir....

Uyku apne sendromu (OSAS) tanısı nasıl konur?

Uyku apne sendromu ya da obstrüktif uyku apne sendromu (OSAS=obstructive sleep apnea syndrome) uykuda nefesin durması olarak basitçe tanımlanabilir. Uyku apne sendromu yani uyku esnasındaki apne sendromunu anlamak için öncelikle apne kavramını anlayalım. Apne nedir? Apne hava akımının...

Market alışverişlerinde Corona bulaşır mı? Ne yapmalı?

Market alışverişi sırasında mümkün olduğu kadar kimseye yaklaşmayın. Başka birinin olduğu reyona gitmeden önce onun ayrılması için bekleyin. Eğer başka insanların size yaklaştığını farkederseniz birkaç adım geri çıkmalarını istemekten çekinmeyin. Market alışverişi için dışarıya çıktığınızda,...

Gripten korunmanın doğal yolları

“Çörekotu, ıtır, nar kabuğu, zencefil, zerdeçal, Reishi mantarı, propolis bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olur. ‘Daha fazla alırsam daha faydalı olur’ yanlış bir düşüncedir. Su kadar hayati bir şey bile aşırı tüketildiğinde ölümcül olabilmektedir! Bağışıklık sistemini...

Kaliteli uyumanın sırları ve uyku apne sendromu

Bu yazımızda; uyku hakkında temel bilgiler, uyku problemine neden olan uyku apne sendromu, uykusuzluğun neden olduğu sağlık sorunları ve kaliteli uyuyabilmek için önerilerimizi anlatacağız. Ne kadar süre uyku? Uyku ihtiyacı yaşa göre değişiyor. Ortalama...