Etiket: diz eklemi ağrısı

  • Osteoartrit için Diz Egzersizi

    Osteoartrit için Diz Egzersizi

    Diz osteoartritinde yani dizlerin kireçlenmesi olarak bilinen eklem hastalığının tedavi protokolleri arasında ilaç kullanımı, eklem içine uygulanan iğneler ve cerrahi yöntemler bulunmaktadır. Diz osteoartritinde tedavi ilaçlar, eklem içine uygulanan iğneler ve cerrahi yöntemler olarak özetlenebilir. Bu yazımızda diz eklemi ve diz eklemi etrafındaki kasları güçlendirecek egzersiz önerilemiz var. 1- Diz bastırma: Uyluk (Kuadriceps) kaslarını kuvvetlendirmeyi amaçlar.…