Vejeteryanlar için en iyi protein kaynakları
Vegan veya vejeteryan diyetle beslenenlerin, yeterli protein almalarının birçok yolu vardır. Vejetaryenler baklagiller, tahıllar, kabuklu yemişler, tohumlar ve soya ürünleri dahil olmak üzere çeşitli bitkisel kaynaklarından protein alabilirler. Lakto-ovo-vejetaryen diyet uygulayanlar için ise,ek olarak yumurta...
