Etiket: Kalp için sağlıklı beslenme nasıl olmalıdır?

  • Kalp için sağlıklı beslenme nasıl olmalıdır?

    Yaklaşık 15 yıl öncki bilgilere göre, bu sorunun cevabı basit görünüyordu. Düşük kolesterol, düşük yağ diyeti tavsiye ediliyordu. Ne yazık ki, bu cevap değişti. Kolesterolle beslenmenin muhtemelen kolesterol seviyenizi etkilemeyeceği ortaya çıktı. Bugün, kalp için sağlıklı beslenme nasıl olmalıdır sorusuna cevap daha tartışmalıdır. Düşük karbonhidrat mı? Bitki bazlı, vegan, Akdeniz, glutensiz, DASH…? Liste devam ediyor…