Tagged: kardiyo

Sağlık

Kardiyo egzersizi kilo verdirir mi?

Kardiyorespiratuar egzersiz yani kardiyo olarak da bilinen egzersizler, kalp ve dolaşım sistemini harekete geçirirler. Kardiyonun sağlık açısından 4 önemli faydası: 1- Kalbin kan pompalama kabiliyetini artırır Hayatta kalabilmemiz için kalp ve dolaşım sistemimizin her...

Sağlık

Kardiyo egzersizi kilo verdirir mi?

Kardiyorespiratuar egzersiz yani kardiyo nedir? Kardiyonun sağlık açısından faydaları neler? Kilo verdirir mi? Kimilerinin zayıflamak, kimilerinin kaslarını sıkılaştırmak, kimilerinin de sağlıklı yaşamak için yaptığı spordur egzersiz. Peki, gerçek güzelliğin ve egzersizin asıl faydasının bedenimizin...