Kardiyo egzersizi kilo verdirir mi?
Kardiyorespiratuar egzersiz yani kardiyo olarak da bilinen egzersizler, kalp ve dolaşım sistemini harekete geçirirler. Kardiyonun sağlık açısından 4 önemli faydası: 1- Kalbin kan pompalama kabiliyetini artırır Hayatta kalabilmemiz için kalp ve dolaşım sistemimizin her...
