Etiket: stres

  • Kardiyo egzersizi kilo verdirir mi?

    yazar:

    kategori:

    Kardiyorespiratuar egzersiz yani kardiyo olarak da bilinen egzersizler, kalp ve dolaşım sistemini harekete geçirirler. Kardiyonun sağlık açısından 4 önemli faydası: 1- Kalbin kan pompalama kabiliyetini artırır Hayatta kalabilmemiz için kalp ve dolaşım sistemimizin her an çalışması gerekiyor. Kardiyo egzersizleri de bu yaşamsal sistemin daha iyi çalışmasını sağlıyor. Koşu, bisiklet ve yüzme gibi egzersizler kalbin uzun…