Etiket: VKİ

  • Gebelik Hazırlıkları: 1- Kilonuz Normal mi?

    Gebelik Hazırlıkları: 1- Kilonuz Normal mi?

    yazar:

    kategori:

    Demek hamile kalmaya hazırlanıyorsunuz. Tebrikler! Bir bebek sahibi olmaya karar vermek, hayattaki önemli kilometre taşlarından biridir. Peki vücudunuz hamileliğe hazır mı? Gebeliğe sistematik şekilde hazırlanabilmeniz için adım adım yapılacaklar listesi hazırladık. Vücut kitle indeksinizi (VKİ) biliyor musunuz? Gebelik başladığınızda kalori kısıtlaması yapamayabilirsiniz. Bebek emzirirken beslenmenizden kısamayabilirsiniz. Üstelik gebelikte ve emzirme döneminde aktif olarak spor yapmak…