Kardiyo egzersizi kilo verdirir mi?
Kardiyorespiratuar egzersiz yani kardiyo nedir? Kardiyonun sağlık açısından faydaları neler? Kilo verdirir mi? Kimilerinin zayıflamak, kimilerinin kaslarını sıkılaştırmak, kimilerinin de sağlıklı yaşamak için yaptığı spordur egzersiz. Peki, gerçek güzelliğin ve egzersizin asıl faydasının bedenimizin...
