Etiket: d vitamini

D vitaminini nasıl yükseltebilirim?

D vitamini için en önemli kaynak gün ışığıdır yani güneştir. Gün ışığından vitamin D sentezinin sağlanabilmesi için, çıplak cildinizin güneş ışınlarına doğrudan temas etmesi gerekir. Ultraviyole ışınların dalga…

Yazıyı oku