Tagged: Kolesterol

Kolesterol nasıl düşürülür?

Yüksek kolesterol seviyenizi düşürmek için öncelikle yaşam tarzı değişiklikleri önerilir. Örneğin, beslenme alışkanlıklarınızda, egzersiz alışkanlıklarınızda veya günlük hayatınızın diğer yönlerinde değişiklikler önerebilirler. Tütün ürünleri kullanıyorsanız, en kısa sürede bırakın! Doktorunuz ayrıca kolesterol seviyenizi düşürmeye...

Kolesterolü yükselten besinler

Uzak durulması gereken kolesterolü yükselten besinler nelerdir ve nelere dikkat etmek gerekir? Doymuş yağlardan uzak durun. Doymuş yağlar hem toplam kolesterolün hem de LDL (kötü) kolesterolün yükselmesine neden olur. Doymuş yağlar oda ısısında dahi katı...

Kolesterol kan değerleri en fazla kaç olmalı?

“Lipit profili” adı verilen test 9 ila 12 saat aç kaldıktan sonra yapılır. Test sonuçlarında; toplam kolesterol, LDL (kötü) kolesterol, HDL (iyi) kolesterol ve trigliseritlerin (kanınızdaki bir yağ türü) anlık görüntüsü sağlanır. Toplam Kolesterol mg/dl...

Kolesterolü nasıl düşürebilirim?

Kolesterol yüksekliği başta Kalp hastalıkları ve Kalp krizi olmak üzere, Hipertansiyon, Damar sertliği ve Felç gibi tehlikeli birçok hastalığın ana nedenlerinden birisidir. Dolayısıyla yüksek Kolesterol’ü düşürmek bu hastalıklardan korunmada ilk yapmamız gereken eylemlerden birisidir. Peki...